Психолог
Александра Гюнтер
Александра Гюнтер
Высшее психологическое образование
Терапии принятия и ответственности (АСT)
Сотрудник Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
(АКПП) в г. Екатеринбурге.
Записаться Терапии принятия и ответственности (АСT)
Сотрудник Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии
(АКПП) в г. Екатеринбурге.
Чем Терапия принятия и ответственности отличается от других подходов и почему может вам подойти:
Мы не боремся с трудными мыслями и чувствами, а учимся мягко проживать их. Часто мы тратим огромные силы, пытаясь избавиться от тревоги, страха или грусти. Вместо этой изматывающей борьбы я предложу вам научиться «размещать» эти чувства внутри себя, давая им быть, но не позволяя им управлять вами. Это похоже на то, как впустить в дом непогоду, но при этом оставаться у камина в тепле и безопасности.
Мы учимся слышать свой внутренний компас — ваши истинные ценности. Когда голос критики и сомнений становится слишком громким, мы перестаем слышать самое важное — чего мы хотим по-настоящему, что для нас значимо и дорого. На наших встречах мы будем постепенно возвращать вас к вашим ценностям. Это станет тем самым компасом, который будет указывать направление даже в непогоду, помогая принимать решения, которые наполняют жизнь смыслом.
Мы сосредотачиваемся не на «исправлении» себя, а на развитии гибкости и осознанности. Главная цель — не сделать так, чтобы «проблема ушла», а помочь вам стать более гибким в отношениях с самим собой и жизнью. Мы будем развивать навык осознанного присутствия «здесь и сейчас». Это позволит вам делать осознанный выбор в каждый момент, а не действовать на автопилоте старых, болезненных сценариев.
Если такой подход близок и для вас, я готова стать опорой на пути к изменениям, принятию и изучению себя.
Мы не боремся с трудными мыслями и чувствами, а учимся мягко проживать их. Часто мы тратим огромные силы, пытаясь избавиться от тревоги, страха или грусти. Вместо этой изматывающей борьбы я предложу вам научиться «размещать» эти чувства внутри себя, давая им быть, но не позволяя им управлять вами. Это похоже на то, как впустить в дом непогоду, но при этом оставаться у камина в тепле и безопасности.
Мы учимся слышать свой внутренний компас — ваши истинные ценности. Когда голос критики и сомнений становится слишком громким, мы перестаем слышать самое важное — чего мы хотим по-настоящему, что для нас значимо и дорого. На наших встречах мы будем постепенно возвращать вас к вашим ценностям. Это станет тем самым компасом, который будет указывать направление даже в непогоду, помогая принимать решения, которые наполняют жизнь смыслом.
Мы сосредотачиваемся не на «исправлении» себя, а на развитии гибкости и осознанности. Главная цель — не сделать так, чтобы «проблема ушла», а помочь вам стать более гибким в отношениях с самим собой и жизнью. Мы будем развивать навык осознанного присутствия «здесь и сейчас». Это позволит вам делать осознанный выбор в каждый момент, а не действовать на автопилоте старых, болезненных сценариев.
Если такой подход близок и для вас, я готова стать опорой на пути к изменениям, принятию и изучению себя.
Веду частную практику с 2022 года
Образование
Прохожу личную психотерапию, посещаю супервизора, супервизионные и интервизионные группы, группы по отработке терапевтических техник.
Во время обучения я сменила фамилию, поэтому в некоторых документах указана другая
Мой профиль на b17
С чем я работаю?
-
- тревога, страхи, стресс
- потеря мотивации и смысла, выгорание, трудоголизм, перфекционизм, хроническая усталость
- восприимчивость к мнению окружающих, отстаивание своих потребностей
- стыд и вина, самокритика, самооценка, уверенность в себе
- сложности с выбором, поиск смыслов и ценностей
- желание научиться справляться с мыслями, эмоциями, лучше понять себя
- сложности в коммуникации, трудности в отношениях
- Я не работаю с:
- Психотическими расстройствами и расстройствами личности
- Расстройствами пищевого поведения
- Суицидальным и самоповреждающим поведением
- Любыми зависимостями
- С лицами не достигшими 18 лет
Если вы не увидели своего запроса в списке того, с чем я работаю — это нормально. Мы обсудим его на первой встрече.
Записаться на
консультацию
консультацию
Онлайн — 3000 рублей (55 минут)
В кабинете в Екатеринбурге — 3000 рублей (55 минут)
(ул. Вайнера, 55 или пр. Ленина 24/8)
В кабинете в Екатеринбурге — 3000 рублей (55 минут)
(ул. Вайнера, 55 или пр. Ленина 24/8)
Как я работаю
Этично
Руководствуюсь этическим кодексом Российского психологического общества. Это гарантирует вашу безопасность в контакте со мной
Официально
Выдаю чек об оказании услуги после каждой встречи. А также прошу вас ознакомиться с информированным согласием о ходе терапии.
Ссылка на него находится ниже ↓
Ссылка на него находится ниже ↓
Бережно
Для меня важен индивидуальный подход к каждому клиенту. На наших сессиях я буду внимательна к вашим переживаниям. Вы можете рассчитывать на меня как на принимающего и поддерживающего специалиста
Работа с психологом – выбор в пользу изменений. Для того, чтобы понимать себя лучше, иметь новые возможности справляться с трудностями, строить здоровые отношения, самостоятельно выбирать, чем наполнять жизнь. Выбор психолога часто непрост. Если вы все еще сомневаетесь, ниже по ссылке прочитайте мой пост, в котором я подробнее рассказываю о себе и своей работе.
